Tentokrát blog post spíš jako deníček, protože budu psát postupně, jak se co děje, vyvíjí atd.
10.10.2024
Zbývají tři týdny do závodu a já se konečně rozhodla co chci :D
Cíl dosáhnout osobáku a zaběhnout si konečně maraton za 3:30 jde stranou, protože tahle sezóna moje není. Letos je to vlastně poprvé, kdy jsem se rozhodla běhat rychlé závody na podzim. Plán byl natrénovat přes léto a na podzim dát to, co se nepodařilo na jaře - půlmaraton za 1:40 (to jsem na jaře ani nezkoušela), pětka za 21:30 (jediná pětka za rok, takže taky jediný pokus) a maraton za 3:30. PřiPražském maratonu jsem startovala s vodiči na 3:30, ale odpojila jsem se na 6.km na wc a pak se držela těsně za nimi až do 14.km. Tam to zkončilo a já se začla hodně trápit. Čipový čas byl nakonec 3:42:47...
Protože jsem přes léto nenatrénovala a moc dobře to vím, jedna varianta na Drážďany byla vodiči na 3:45 a během závodu bych viděla co a jak. Došla jsem k tomu, že bych měla ten svůj osobák v hlavě a stejně bych se trápila, takže jsem vybrala druhou variantu. Tou je jistota na 4:00. Vodiči na závodě budou, tak se jen budu držet davu a zkusím si závod co nejvíc užít a držet se co nejnižší TF. Když neběžím na čas, vezmu si více objemové boty a Bostonky nechám doma. Jako motivaci jsem si koupila nový pár adidas Adizero SL, které nosím moc ráda na dlouhé běhy.
21.10.2024
Sice se vracím pár dní zpátky, ale říkala jsem si, že by někoho mohlo zajímat, jaké ubytování jsme vybraly a jak jedeme :) Třeba pro příští ročníky...
Hotel, kde budeme spát je MARITIM hotel Dresden (https://www.maritim.com/en/hotels/germany/hotel-internationales-congress-center-dresden/hotel-overview)
Je to oficiální sponzor závodu a je zde ubytovaný každý, kdo se závodu účastní pracovně. Co já vím, bude tu ubytovaný i RunCzech, který bude mít na Expu promo stánek. Zároveň je hotel perfektně umístěný přímo na startu a v cíli a měl by mít snídani pro běžce... To dost možná znamená dřívější snídani, ale já doufám, že to znamená i ovesnou kaši.
Při bookování ubytování jsem také zjistily, že pozávodní pondělí je státní svátek, který se výjimečně týká nás obou, tak jsme si výlet o den prodloužily. Celková cena ubytování se snídaní pro dava lidi byla 7975,-. Znamená to ale, že Camille která ubytování zařizovala je teď členem exkluzivního klubu Martitim a nevím co všechno.
Cestu jsme vyřešili nejjednodušeji a jedeme Flixbusem. Bezplatně nám vyměnili jízdenky, když jsem přesouvaly cestu z nedšle na pondělí a z mojí zkušenosti je cesta vždycky ok. Vlak by byl možná pohodlnější, ale to mě napadlo až teď, takže pozdě...
Zpáteční jízdenka pro dva lidi vyšla na 1765,-
25.10.2024 - výživa před i při závodě
Předzávodní týden
Tím, že vlastně nejdu na čas, je všechno dost normální. Jediné, na co si dávám pozor je hořčík (první fotka). Ob den střídám Vincentku a Magnesii extra. Jednu láhev za den, ke které přidávám jeden shot Nutrend Magnes life. To je vše.
Závod
Na druhé fotce je balíček jídla, které si s sebou na závod beru. Všechno je to vlastně jen pro jistotu, ale jeden balíček Bombus fruit gummies si dám cca 30 min před závodem. Druhý dostane Camille, kdybych na něj při závodě dostala chuť :). Gely beru také dva. Jeden budu mít u sebe a druhý bude mít pro jistotu Camille. To samé želé čtverečky Isostar plus hroznový cukr. Od každého budu mít jeden s sebou a jeden bude mít Camille, tak doufám, že bude dobrý support jako vždy a na trase se najdeme.
Třetí obrázek je seznam refreshment pointů a čtvrtý je mnou napsaný seznam. Abych si všechno srovnala v hlavě, rozdělila jsem barevně občerstvovací a osvěžovací stanice (dala je na mapku) a dopočítala si vzdálenost mezi. Podtržené jsou občerstvovačky, kde si musím dátgel nebo banán nebo jakýkoliv jiný cukr. Místa, kde bude Camille jsou spíš vybrané pro dobrou dostupnost, než pro mojí potřebu cukru. Když jsem se snažila vymyslet, jak to tam vypadá a jaká je vlastně trasa závodu, narazila jsem na malý problém a to dvě různé mapky na webu závodu. Ta první je spíš stará, takže jsem se nesnažila a ni vymýšlet místa pro support a druhé dvě jsou z pdf brožury na rok 2024, takže předpokládám aktuální. Červená je občerstvovačka, modrá voda a zelená Camille. Myslím, že se trošku nachodí, ale to není na škodu :)
31.10.2024 - o závodě
Před závodem
Cesta dobrá, ale nekonečná. Hotel hezký a check in posunutý dopředu, když jsme dorazily moc brzo. Po příjezdu jsme rovnou zašly na oběd a to do restaurace Wilma Wunder. Hned pak do Lindtu. Of course.
Po ubytování v hotelu jseme šly rovnou na EXPO, které bylo doslova za dveřmi (doporučuju lokaci hotelu!). Super malé, ale aspoň se moc nezdržíte a neutratíte moc peněz. Venku jsme byly do 10 minut s číslem i startovním balíčkem. V balíčku byl jeden cukřík, vzorek šampónu, energetická tyčinka, špendlíky a houbička. K tomu pár letáčků a mapa závodu. Za tu jsme byly hodně rády, protože jsme zjistily, že ani jedna z map které byly k dispozici předtím, správně není.
Po EXPU přišla na řadu procházka po městě, nákup jídla a dalších nezbytných věcí (pleťové masky...). Plán na večer byla večeře, maska na obličej pro krásné závodní fotky, zatejpování kotníku, rozplánování Camille support postů a rozdělení gelů a hlavně hooodně brzká postel. Stavily jsem se tedy v Rossmanu pro všechno potřebné (plus pro pozávodní secco) a pak jsme si sedly na protější břeh řeky na sluníčko a naplánovaly trasu na další den. Na večeři jsme neměly hlad (...Lindt...), takže jsme našly obchod, nakoupily pečivo, šunku, sýr a rybičkové krekry a vyrazily domů.
Večeře jsme snědly půlku, pleťová masky byla super a měla na sobě obrázek zvířete, kotník jsme se rozhodla tejpovat ráno a v posteli jsme byla v 10.
Den závodu
Budíček v 6:00 jako normálně, snídaně číslo 1, tejpování kotníků a částečné převlečení do závodního. Camille samozřejmě spí, jak nejdéle to jde, takže jsem se přesunula do koupelny a tam byla až do 8:30, kdy se konečně probudila :D Snídani jsem měla připravenou z Prhay v krabičce. Je to overnight oats (50g) s poloviční porcí proteinu (15g Myvegan wallnut and coffee) a 10g chia semínek. K tomu jeden rozmačkaný banán. Všechno uvařeno v koupelně, protože nebylo kde jinde a hotel nemá rychlovarné konvice... Po snídani jsem konečně odešla z koupelny do předsíně, kde jsem na zemi měla dost prostoru na protahování.
Když se Camille probudila, šly jsme na draze zaplacenou snídani, abych si mohla dát celkem 4 kafe, mini croissantek, mini muffin a 2 kousky melounu. Po snídani jsme stihly ještě jednu pleťovo masku.
Vzhledem k tomu, že je hotel 10 minut pěšky od startu závodu a ten startuje v 10:30, vyrážely jsme v 10:00. Všechno super, jen mě nenapadlo, že budu ještě jednou před závodem chtít na záchod a když jsem se na start dostala, všude byly nekonečné fronty.
Závod
Po 10 minutách čekání ve frontě mi došlo, že to nemá cenu a vydala jsem se do koridoru. Zařadila jsem se do B, jak jsem na čísle měla napsáno, ale snažila jsem se zůstat úplně vzadu, protože přehodncený cílový čas byl 4 hodiny a z B bych startovala s vodiči na 3:30 a 3:45. Přišlo mi to jako dobrý plán, ale jakmile se koridory spojily, běžci z C se natlačili všude a během startu se promíchalo, co mohlo. Nakonec jsem běžela mezi vodiči na 3:30 a3:45. Snažila jsem se držet tempo (5:41), ale přišlo mi že běžím strašně pomalu a za mnou běželi 3:45 spolu s obří skupinou. Měla jsem z toho super nepříjemný pocit tlaku ze zadu, protože jsem samozřejmě běžela pomalejším tempem než oni. Nakonec jsem to vyřešila záchodovou pauzou běhěm které mě předběhli a já si vesele mohla pomalu běžet dál.:)
Celou dobu všechno dobrý, ale překvapivě teplo. Do 15 km paráda, pak jsem začala cítit všechny ty objemy, které jsme nenaběhala. Od 18 jsem odpočítávala a cítila ponožky a puchýře (nakonec jsem měla jen jeden?). Všechno ale pořád OK. Na 24 jsem začala cítit unavené nohy a začalo docela dost foukat. Trasa vedla přes hodně otevřených prostranství, podél řeky nebo jen po dlouhé široké cestě a vítr byl dost cítit. Když jsem se dostala k odpočítávání posledních 10 km, vrátila se mi troška síly a říkala jsem si, že to třeba i půjde docela blízko k osobáku, ale na 35.km jsme byla hotová. Začala jsem přecházet do chůze, písnička kterou jsem měla do té doby na repeat (Black skinhead, Kanye West) mě začala rozčilovat a musela jsem jí změnila (na Poppin`Them Thangs, G-Unit) když jsem viděla Camille na 37.km vzala jsem si Magnézko (asi spíš na psychickou podporu)- Na fotce na červenm cyklopruhu je vidět, že už toho mám dost :D
Possledních 7 km bylo nekonečných! Přecházela jsem do chůze, neužívala jsem si ani metr a už jsem chtěla být doma. Na poslední dva kilometry se mi zas povedlo trochu přidat, ale nic moc z toho nebylo. Bylo to fakt jen a už jsem v cíli. Celé tyhle dva kilometry byly po kostkách a konečně skrz centrum města, což ale nevnímal asi vůbec nikdo. Byla spousta diváků a hezká atmosféra, ale už jsem ze sebe nevymáčkla ani úsměv :D Přiložené fotky od fotografa jako důkaz mého utrpení.
V cíli jsem dostala medaili, pití, nealko pivo, vánošku a banán a šla jsem hned dál. Měla jsem toho úplně dost, potřebovala jsem si nechat vyrýt čas na medaili a chtěla jsem jít spát. Na to jak to celé bylo super , tak za posledních 7km přišla totální únava a já byla několik hodin úplně nepoužitelná. Jediné co jsem zvládla bylo se osprchovat, převléct do plavek a odejít k bazénu :)
Po závodě
Po bazénu, kde jsem toho taky moc nepředvedla jsem se rozhodly jít na večeři. Vybraly jsme nejromantičtější restauraci široko daleko ( = tu nejbližší která měla v nabídce těstoviny). Byla v kopuly Drážďanské mešity, která je ve skutečnosti bývalá továrna na cigarety. Jídlo dobrý a pivo taky. Když jsem dorazily domů, přišla na řadu maska na nohy a pak konečně spáááánek.
Druhý den jsme si pořádně užily snídani úplně se vším všudy (i s prossecem). Na to jsem se těšila už od nedělní snídaně :D , sbalily jsme si věci, nechaly je na recepci při check outu a šly se projít na druhou startu města za architekturou. Asi 3km procházka byla na rozhýbání namožených nohou úplně skvělá. Cestou jsem i poznávala místa kudy jsme na začátku běželi.
Museum of Military History je muzeum zrekonstruované v roce 2011 a celá přestavba byla navržená Danielem Libeskindem. Zůstaly jsem tam strašně dlouho a pak šly cestou zpět do města na oběd. Potkaly jsem super vietnamskou restauraci, která ve 3 odpoledne ještě nabízela obědové menu a které jsem neodolala.
Comentários